瑜伽是一种陈腐的身心进修边幅仙居招聘网-仙居人才网-仙居找工作-仙居人才市场，通过多样格式（Asana）匡助东说念主们增强体格柔韧性、均衡感和内在安适。以下是几种常见瑜伽格式的称呼与简要评释，得当入门者了解。 1. **山式（Tadasana）**：耸立姿势，是扫数站姿的基础，有助于改善身形和联接瞩眼光。 森华科技 2. **下犬式（Adho Mukha Svanasana）**：当作撑地，体格呈倒V形，可拉伸背部、腿部和肩部。 3. **猫牛式（Marjaryasana-Bitilasana